
時短でラク
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蒸しレタスの肉みそがけ
2人で1個のレタスをぺろりと食べられる
10分
1人分:
328kcal
4.0g
材料(2人分)
肉みそ
・豚ひき肉
150g
・しめじ
1パック(約100g)
・にんにくのみじん切り
1片分
・しょうがのみじん切り
1かけ分
・長ねぎのみじん切り
1/2本分
・赤みそ(またはみそ)
大さじ2
・しょうゆ、酒、みりん、ごま油
各大さじ1
・水
大さじ3
・水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1、水大さじ2)
レタス
1個
・豚ひき肉
150g
・しめじ
1パック(約100g)
・にんにくのみじん切り
1片分
・しょうがのみじん切り
1かけ分
・長ねぎのみじん切り
1/2本分
・赤みそ(またはみそ)
大さじ2
・しょうゆ、酒、みりん、ごま油
各大さじ1
・水
大さじ3
・水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1、水大さじ2)
レタス
1個
作り方
-
1
肉みそを作る。しめじは小房に分ける。フライパンにごま油、にんにく、しょうが、ねぎを入れて熱し、香りが立ったらひき肉を入れて炒める。色が変わったらしめじを加え、みそ、しょうゆ、酒、みりん、水を入れて炒める。水溶き片栗粉を回し入れる。
-
2
レタスは縦半分に切り、さらに横3等分に切る。フライパンに水1/2カップを入れて火にかけ、沸騰したらレタスを入れ、ふたをして約1分蒸す。
フライパンで湯を沸かしたところにレタスを入れて、色よく蒸す。程よくしんなりし、多少歯ごたえも残って食べやすくなる。
-
3
レタスの水けをきって器に盛り、1の肉みそをかける。
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