めかじきときのこのソテー

時短でラク

めかじきときのこのソテー

マスタードソースをかけておしゃれな一皿に

10分

1人分:

292kcal

1.7g

材料(2人分)

  • めかじき

    2切れ

  • エリンギ

    1パック(約100g)

  • しめじ

    1パック(約100g)

  • クレソン

    適宜

  • 白ワイン

    大さじ1 1/2

  • ・塩、こしょう、小麦粉、バター、粒マスタード

作り方

  1. 1

    エリンギは縦5mm厚さに切り、しめじは小房に分ける。めかじきに塩、こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。

  2. 2

    フライパンにバター大さじ2を溶かし、めかじきを並べ、あいたところにきのこを入れて焼く。全体に塩、こしょう各少々をふり、焼き色がついたら返す。ふたをして約2分蒸し焼きにし、器に盛る。

  3. 3

    粒マスタード小さじ2とワインを合わせ、2のフライパンを弱火にかけてから加える。煮立ったら火を止め、塩、こしょう各少々で調味し、2にかけ、クレソンを添える。

    めかじきときのこの焼いたあと、うまみが残ったフライパンでソースを作る。

    めかじきときのこの焼いたあと、うまみが残ったフライパンでソースを作る。

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栗山真由美さん

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