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たけのことえびの炒めもの

たけのことえびの炒めもの

炒めるときに油をひかないから低脂肪

20分

１人分：

113kcal

0.8g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    たけのこは４〜５cm大の薄切りにする。にんにくの芽は４cm長さに切る。えびは尾を残して、殻と背わたを除く。

  2. 2

    ねぎ、しょうがはみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに１、２を入れ、ごま油大さじ1/2を加えて混ぜ、材料に油がからんだら火にかけて炒める。えびに火が通ったら、塩小さじ1/4をふり、器に盛る。

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安藤美奈子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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