 
          ほうれん草と揚げのおひたし
1:1:1はおいしい!の公式
煮びたし風にたれでさっと煮
1人分:
75kcal
0.3g
下ごしらえ
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                1鍋にしょうゆ、酒、みりん各1カップを入れて火にかけ、2〜3分煮立てて火を止める。 
 保存期間 冷蔵庫で約10日間
作り方
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                1油揚げ1枚は焼き網で軽く焦げ目をつけて焼き、横2cm幅に切る。ほうれん草1/2はさっと塩ゆでして、4cm長さに切る。 
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                2鍋に和風だれとだし汁を入れて、火にかけ、①を入れて温めて、汁ごと器に盛る。 
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                主な食材:
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