
鯛の刺し身サラダ
せん切り野菜の上にたれをかけて、たっぷり召し上がれ!
20分
1人分:
152kcal
1.4g
材料(4人分)
鯛の刺し身
1節
イクラ
大さじ3
にんじん、セロリ
各1/2本分
きゅうり
1本
大根
100g
万能ねぎ
2〜3本
ピーナッツ
大さじ2
ドレッシング(しょうゆ、ごま油各大さじ2、酢、レモン汁各大さじ1、砂糖小さじ1、塩、こしょう各少々)
・揚げ油
1節
イクラ
大さじ3
にんじん、セロリ
各1/2本分
きゅうり
1本
大根
100g
万能ねぎ
2〜3本
ピーナッツ
大さじ2
ドレッシング(しょうゆ、ごま油各大さじ2、酢、レモン汁各大さじ1、砂糖小さじ1、塩、こしょう各少々)
・揚げ油
作り方
-
1
鯛は薄くそぎ切りにする。大根、にんじん、セロリ、きゅうりはせん切りにして水にさらしてパリッとさせ、水をきる。
-
2
ピーナッツは揚げ油でさっと揚げ、粗く刻む。万能ねぎは小口切りにする。
-
3
皿に1の野菜を盛り合わせ、鯛を並べ、イクラとピーナッツ、万能ねぎを散らす。ドレッシングの材料を混ぜて、かける。
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