余り白菜の重ね蒸し煮

余り白菜の重ね蒸し煮

余り野菜ででき上がり!野菜のレンジ蒸し

塩昆布を散らしてうまみをプラス

1人分:

36kcal

0.6g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    白菜は冷水に5分つけて水けを軽くきり、4〜5cm四方に切る。にんじんは4〜5cm四方の薄切りに、ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにし、ともに水にくぐらせる

  2. 2

    深さのある耐熱皿に白菜を重ね、ところどころににんじん、ねぎをはさむ。酒大さじ1 1/2をふって塩昆布を散らし、塩少々をふる。ペーパータオルを水にしっかりぬらしてかぶせ、両端に少しすき間ができるようにふんわりとラップをかけて、電子レンジで5分30秒〜6分加熱する。ラップとペーパータオルをはずす。

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沼口ゆきさん

沼口ゆき さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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