手羽先のオイスターソース煮

手羽先のオイスターソース煮

コラーゲンたっぷり!コクうま!手羽先

子どもが喜ぶ手羽先のオイスターソース煮をご自宅で! しいたけ風味の味わいがクセになる!

1人分:

153kcal

1.8g

材料(2人分)

  • とり手羽先

    6本

  • しいたけ

    4枚

  • 長ねぎの白い部分

    10cm

  • 煮汁

  •  ・水

    1カップ

  •  ・オイスターソース

    大さじ1

  •  ・しょうゆ

    小さじ1 1/2

  •  ・砂糖

    小さじ1

  • ・サラダ油

作り方

  1. 1

    手羽先は関節のところから先端を切り離し、しいたけは軸を除く。ねぎは芯(しん)を除き、せん切りにして水に放し、水けをきる。

  2. 2

    鍋に油小さじ1を熱して手羽先を皮目を下にして入れ、両面色よく焼く。

  3. 3

    しいたけと煮汁を加えてふたをし、強火煮立ててアクを取り、中火にして約10分、途中上下を返して煮る。

  4. 4

    再び強火にして約1分、汁けをとばすように煮からめる。器に盛ってねぎをのせる。

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外処佳絵さん

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