
韓国風スペアリブ
レンジで蒸してやわらかく仕上げる
40分
1人分:
576kcal
2g
材料(2人分)
豚スペアリブ
400g
しょうが
1かけ
にんにく
1片
ねぎの青い部分
1本分
チンゲン菜
2株
ウーロン茶
1カップ
焼き肉のたれ(市販品)
1/2カップ
いりごま(白)
大さじ3
・塩、こしょう、酒
400g
しょうが
1かけ
にんにく
1片
ねぎの青い部分
1本分
チンゲン菜
2株
ウーロン茶
1カップ
焼き肉のたれ(市販品)
1/2カップ
いりごま(白)
大さじ3
・塩、こしょう、酒
作り方
-
1
スペアリブは塩、こしょう各少々をふる。しょうが、にんにくはつぶし、ねぎは斜め薄切りにする。
-
2
耐熱皿にスペアリブ、しょうが、にんにく、ねぎをのせ、ウーロン茶、酒大さじ2をかける。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約20分加熱。
-
3
バットに焼き肉のたれを入れ、2の豚肉を粗熱がとれるまで漬ける。
-
4
オーブントースターの受け皿にアルミホイルを敷き、3を並べてごまをふり、途中でひっくり返して両面に焦げ目がつくまで7〜8分焼く。皿に盛り、ゆでたチンゲン菜を添える。
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