里いもとベーコンのサラダ

里いもとベーコンのサラダ

秋野菜たっぷり!炒めサラダ&蒸しサラダ

ほんのり甘いソースで照りよく炒めて

1人分:

188kcal

1.0g

材料(2〜3人分)

  • ベーコン

    3枚

  • ベビーリーフ

    1袋(約100g)

  • 里いも

    5個

  • にんにく

    1片

  • 合わせ調味料

  •  ・はちみつ、粒マスタード

    各小さじ2

  •  ・しょうゆ、酢

    各小さじ1

  • ・酒、オリーブ油、塩、こしょう

作り方

  1. 1

    ベビーリーフは水に放し、ざるに上げて水けをきる。里いもは皮をむいて半分に切り、耐熱皿に並べて酒小さじ1をふって、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。にんにくは半分に切る。ベーコンは5cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油大さじ1 1/2を熱し、里いもとにんにくを炒める。里いもに焼き色がついたら、ベーコンを加えて炒め合わせ、塩、こしょう各少々で調味する。ペーパータオルで余分な脂をふき、合わせ調味料を加えて混ぜる。

    ベーコンは炒めすぎると脂が抜けてしまうので、里いもに焼き色がついてから加える。

    ベーコンは炒めすぎると脂が抜けてしまうので、里いもに焼き色がついてから加える。

  3. 3

    器にベビーリーフを盛り、2をのせる。

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佐藤ひろみさん

佐藤ひろみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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