
さばだんごのスープ
さばの身をたたいて丸め、根菜スープの具に
30分
1人分:
285kcal
2.4g
材料(2人分)
さば(半身)
1枚(約200g)
長ねぎのみじん切り
5cm分
にんじん
1/4本
大根
5cm
万能ねぎの小口切り
5本分
だし汁
3カップ
粉ざんしょう
少々
・塩、みそ、小麦粉、酒、しょうゆ
1枚(約200g)
長ねぎのみじん切り
5cm分
にんじん
1/4本
大根
5cm
万能ねぎの小口切り
5本分
だし汁
3カップ
粉ざんしょう
少々
・塩、みそ、小麦粉、酒、しょうゆ
作り方
-
1
にんじん、大根は厚めのいちょう切りにし、だし汁とともに鍋に入れてやわらかく煮る。
-
2
さばは骨と皮を除いて塩少々をふり、包丁でたたいてボウルに入れ、長ねぎとみそ、小麦粉各大さじ1、さんしょうも加えてよく練る。
-
3
1の鍋に2をスプーンで落とし入れ、煮立ったらアクを除く。酒大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、塩適宜で調味し、さばだんごに火が通るまで煮る。器に盛り、万能ねぎを散らす。
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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