きつねお焼き

きつねお焼き

豆腐の夏おかず

中からホクホクのじゃがいもが!

1人分:

241kcal

1.1g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    じゃがいもは洗って皮つきのまま1個ずつラップで包み、電子レンジで約6分加熱する。粗熱がとれたら皮をむいてボウルに入れ、木べらでつぶし、じゃこ、万能ねぎを加えて混ぜる。

  2. 2

    油揚げは横半分に切り、切り口から袋状に開く。1を1/4量ずつ詰め、口をつまようじで縫うように留める。

  3. 3

    フライパンを火にかけて2を入れ、両面にこんがり焼き色がつくまで焼く。キャベツとともに器に盛り、ポン酢じょうゆをかける。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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