豚肉とかぼちゃの炒めもの

豚肉とかぼちゃの炒めもの

かぼちゃも豚肉もやわらかく仕上がる

30分

1人分:

251kcal

2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    豚肉は3〜4cm幅に切って軽く塩、こしょう、しょうゆをまぶしておき、かぼちゃは薄切りにする。ねぎは青い部分少々を飾り用にせん切りにし、残りはみじん切りにする。合わせ調味料の材料を混ぜて合わせ調味料を作る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱してかぼちゃを並べ入れ、両面焼きつけて完全に火を通す。

  3. 3

    みじん切りのねぎ、しょうが、にんにくを加えて炒め、豚肉を加えて炒める。合わせ調味料を全体にからめ、仕上げにごま油を回し入れる。皿に盛ってねぎのせん切りを飾る。

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吉田瑞子 さんのレシピ

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