
厚揚げのしらたき巻きソテー
にんにくじょうゆの照り焼き
20分
1人分:
248kcal
1.6g
-
1枚
-
しらたき(巻いてあるもの)
1玉(200g)
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4本
-
小さじ1
-
・塩、サラダ油、みりん、しょうゆ
作り方
-
1
厚揚げは縦半分に切る。アスパラガスは根元を落とし、長さは半分に切って塩を加えた熱湯でかためにゆでる。しらたきは塩少々でもみ、ざるに入れて熱湯をかけて湯をきる。
-
2
1の厚揚げ1枚にアスパラガスの半量を並べてのせ、しらたきの半量で巻く。同様にもう1個作る。

林幸子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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