豚の重ね蒸し鍋

豚の重ね蒸し鍋

夏野菜たっぷり+スタミナ食材で夏バテ知らずおかず

フレッシュトマトがたっぷりのトマト醤でさっぱり

1人分:

275kcal

1.0g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    かぼちゃとなすは縦薄切りにする。とうもろこしは3つに切る。

  2. 2

    鍋になす、豚肉各1切れ、かぼちゃ1〜2切れの順に交互に重ね入れ、あいたところにとうもろこし、ししとうも入れる。酒大さじ2、水大さじ5〜6をふってふたをし、約10分蒸し煮にする。

    野菜と肉を交互に重ねて、素材の持つ水分も利用して蒸し、互いのうまみを移し合う。

    野菜と肉を交互に重ねて、素材の持つ水分も利用して蒸し、互いのうまみを移し合う。

  3. 3

    トマト醤の材料を混ぜて添える。器に取り分け、トマト醤をかけて食べる。

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瀬戸口しおり さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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