水菜とパプリカののりだれサラダ

水菜とパプリカののりだれサラダ

ベストやせメニュー

歯ざわりのよい生野菜サラダに鉄が豊富なのりだれをかけて

1人分:

29kcal

0.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    のりだれを作る。焼きのりはボウルに入れてもみ、細かくする。残りの材料を加え、とろりとするまで混ぜる。

  2. 2

    水菜は3cm長さ、パプリカは細切りにして長さを半分にし、混ぜ合わせて器に盛る。1をかける。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

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水菜とパプリカののりだれサラダを使った献立アイデア

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 竹内章雄

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