
塩豚チャンプルー
最強!肉のストックおかず
うまみのある塩味と削りがつおの香りが食欲そそる
1人分:
417kcal
1.3g
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「基本の塩豚」(冷蔵)
約150g
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1個分
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2個
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1本(約50g)
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小さじ2
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小1/2袋(約1.5g)
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・ごま油、しょうゆ
作り方
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1
なすは斜め5mm幅に切って水にさらし、ペーパータオルで軽く水けを拭く。エリンギは四つ割りにし、長さを半分に切る。塩豚はペーパータオルで軽く水けを拭き、5mm厚さに切る。
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2
フライパンにごま油大さじ1強を熱し、塩豚を入れて炒める。肉の色が変わったら、なす、エリンギ、しょうがを加えて炒める。

小林まさみ さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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カテゴリ:
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主な食材:
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