えびとカリフラワーのマヨフリッター

時短でラク

えびとカリフラワーのマヨフリッター

ころもにマヨネーズを加えてサクッと揚げた

15分

1人分:

381kcal

1.1g

材料(2人分)

  • えび

    8尾

  • カリフラワー

    小1/3個(約100g)

  • ブラウンマッシュルーム

    4個

  • ベビーリーフ

    適量

  • レモンのくし形切り

    1切れ

  • ころも

  •  ・小麦粉、片栗粉

    各大さじ2

  •  ・マヨネーズ

    大さじ3

  •  ・冷水

    大さじ3〜4

  • ・塩、揚げ油、こしょう

作り方

  1. 1

    カリフラワーは小房に分け、大きいものはさらに縦半分に切る。マッシュルームは半分に切る。えびは尾を1節残して殻をむき、尾の先を2〜3mm切り落としてしごき、背開きにして背わたを除く。塩水で洗い、水けをペーパータオルで拭く。

  2. 2

    ボウルにころもの材料を入れてさっくりと混ぜ合わせ、1をくぐらせる。揚げ油を中温(約170℃)に熱して約3分、途中上下を返して揚げる。

    小麦粉、片栗粉、マヨネーズに冷水を様子を見ながら加えて、とろっとなるくらいを目安に混ぜる。

    小麦粉、片栗粉、マヨネーズに冷水を様子を見ながら加えて、とろっとなるくらいを目安に混ぜる。

  3. 3

    油をきって器に盛り、塩、こしょう各適量をふり、ベビーリーフとレモンを添える。

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堤人美さん

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