ビッグ茶碗蒸し

時短でラク

ビッグ茶碗蒸し

ぜ〜んぶ10分でちゃんと夏和食

いろんな具のうまみとやさしい口当たりがもてなしにぴったり

10分

1人分:

120kcal

2.1g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    えびは背わたがあれば除き、塩少々を加えた水で洗い、1cm角に切る。しいたけは1cm四方に切り、ともに直径20×高さ4.5cmの底が平たい耐熱容器に入れる。

  2. 2

    卵液はよく混ぜ、ざるでこしながら1の耐熱容器に入れる。

  3. 3

    直径26cmのフライパンに厚手のペーパータオル(またはペーパータオルを2枚重ねて)を敷き、2をのせ、熱湯をフライパンの高さの半分まで注ぐ。ふたにふきんを巻いてかぶせ、強火で約4分蒸す。

    熱湯を注いで強火にかけ、蒸す時間を短縮

    熱湯を注いで強火にかけ、蒸す時間を短縮

  4. 4

    ふたをほんの少しずらして、さらに3〜4分蒸す(全体がほぼ固まったらでき上がり)。

  5. 5

    蒸す間に、明太子は切り込みを入れて身をこそげ取り、明太ソースの残りの材料と混ぜる。4の蒸し上がり(もしまだゆるいところがあるなら、再度ふたをして余熱で火を通す)にかけ、万能ねぎを散らす。

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堤人美さん

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