
時短でラク
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れんこん入りビッグつくね【by 伊藤朗子さん】
にら入りのあんをからめて食べて
10分
1人分:
225kcal
1.7g
材料(2人分)
つくねだね
・とりひき肉
180g
・れんこん
1節(約200g)
・片栗粉
小さじ1
・塩、こしょう
各少々
にら
1/3わ
とりガラスープの素
小さじ1/4
水溶き片栗粉
・片栗粉、水
各大さじ1/2
・酒、酢、オイスターソース、しょうゆ
・とりひき肉
180g
・れんこん
1節(約200g)
・片栗粉
小さじ1
・塩、こしょう
各少々
にら
1/3わ
とりガラスープの素
小さじ1/4
水溶き片栗粉
・片栗粉、水
各大さじ1/2
・酒、酢、オイスターソース、しょうゆ
作り方
-
1
にらは3cm長さに切る。
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