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わかめとレタスのスープ

わかめとレタスのスープ

食物繊維たっぷりの美腸メニュー

１人分：

27kcal

1.3g

材料（２人分）

  • レタス

    ２枚

  • わかめ

    20g

  • 白いりごま

    小さじ１

  • とりガラスープの素

    小さじ１

  • ・しょうゆ、塩、こしょう、ごま油

作り方

  1. 1

    レタスは食べやすくちぎる。わかめは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に水２カップ、スープの素を入れて中火で熱し、１、しょうゆ小さじ1/2、塩、こしょう各少々を加える。

  3. 3

    器に盛り、白ごま、ごま油小さじ1/4をふる。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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