さつまいものにぎり焼き

さつまいものにぎり焼き

すりおろしたさつまいもを肉だねのつなぎに

20分

1人分:

267kcal

1.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    さつまいもは半量を皮つきのまますりおろし、ボウルに入れる。ひき肉、おろししょうが、ねぎ、しょうゆ大さじ1、酒大さじ1/2を加えてしっかり練り混ぜる。

  2. 2

    残りのさつまいもは、皮つきのまま5mm厚さの斜め薄切りにしてから細切りにする。1を6等分して俵形にまとめる。細切りのさつまいもに小麦粉少々をつけて肉だねのまわりに等分に張りつけ、軽く手で握る。

    肉だねに細切りのさつまいもを張りつけ、はがれないように握って形を整える。

    肉だねに細切りのさつまいもを張りつけ、はがれないように握って形を整える。

  3. 3

    小さめのフライパンに1cm深さまで油を入れて中火で熱し、2を入れる。時々転がしながら、6〜7分揚げ焼きにする。取り出して油をきって器に盛り、サラダ菜を添える。

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中村陽子さん

中村陽子 さんのレシピ

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