レタスクラブ
マイページ
とりむね肉のごまドレ炒め

時短でラク

とりむね肉のごまドレ炒め

ドレッシングは炒め油と味つけの二役をこなす

脇雅世さん

脇雅世 さんのレシピ

10分

１人分：

230kcal

0.8g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ピーマンは一口大の乱切りにし、ミニトマトは縦半分に切る。とり肉は皮を除き、一口大のそぎ切りにする。

    None
  2. 2

    フライパンにごまドレッシングを中火で熱し、ふつふつと煮立ってきたらとり肉を並べ入れて焼く。焼き色がついたら上下を返し、同様に焼く。

    None
  3. 3

    全体に焼き色がついて中まで火が通ったら、ピーマンを加えて炒める。ピーマンの色が鮮やかになったらミニトマトを加え、さっと炒め合わせる。

    None

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー
脇雅世さん

脇雅世 さん

料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

関連するレシピまとめ

とりむね肉のごまドレ炒め
さわらのレモン焼き
豚こまのにぎりカツ
15分！メイン
238品

レシピまとめをもっと見る
  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 宗田育子

おすすめ読みもの(PR)

とりむね肉の人気レシピランキング

とりむね肉の人気レシピランキングをもっと見る

その他 鶏肉料理の人気レシピランキング

その他 鶏肉料理の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

かき ブロッコリー キャベツ ほうれん草 かぼちゃ さつまいも ゆず りんご

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35867品をご紹介！