手羽先とかぼちゃの甘酢だれ

手羽先とかぼちゃの甘酢だれ

甘酢がからんで食欲を刺激する

1人分:

212kcal

1.8g

材料(2人分)

  • とり手羽先

    6本

  • かぼちゃ

    1/8個

  • しょうゆ、酢

    各大さじ2

  • 砂糖

    大さじ1

  • しょうがのみじん切り

    大さじ1強

  • 塩、こしょう

    各少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮をところどころむき、縦1cm幅に切る。とり手羽先は骨に沿って2本切り目を入れ、皮目にフォークで穴をあけて、塩、こしょう各少々をふる。

  2. 2

    魚焼きグリルに手羽先、かぼちゃを並べて中火にかけ、5〜6分焼いて上下を返し、さらに4〜5分焼く。

  3. 3

    バットにしょうゆ、酢各大さじ2、砂糖大さじ1、しょうがのみじん切り大さじ1強を入れて混ぜる。2を加え、全体にからめて約10分漬ける。

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新谷友里江さん

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