レタスクラブ
マイページ
ブロッコリーのツナドレサラダ

時短でラク

ブロッコリーのツナドレサラダ

具だくさんドレッシングでブロッコリーがたくさん食べられる

13分

１人分：

179kcal

1g

材料（２人分）

  • ブロッコリー

    小１個(200g)

  • ツナドレッシング(ツナ缶小１缶[90g]、トマト1/2個、玉ねぎ1/4個、しょうゆ大さじ１、酢大さじ２、塩、こしょう各少々)

  • ・塩

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、塩少々を加えた熱湯でゆでてざるに上げ、そのままさます。

  2. 2

    ツナは缶汁を切って粗くほぐす。トマトは５mm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。ボウルにドレッシングのしょうゆ、酢、塩、こしょうを混ぜ合わせ、ツナとトマト、玉ねぎを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    １のブロッコリーを皿に盛って２のドレッシングをかける。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

葛西麗子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ブロッコリーのツナドレサラダを使った献立アイデア

この献立の作り方を見る

おすすめ読みもの(PR)

ブロッコリーの人気レシピランキング

ブロッコリーの人気レシピランキングをもっと見る

野菜サラダ その他の人気レシピランキング

野菜サラダ その他の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

絹さや スナップえんどう しらす干し たこ キーウィ にんにく じゃがいも グリーンピース

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！