
輸入牛ステーキ玉ねぎソース
焼く前におろし玉ねぎに漬けることでやわらかく
1人分:
599kcal
2.5g
材料(2人分)
牛ロースステーキ用肉(輸入)
2枚(約300g)
玉ねぎ
1/2個
ベビーリーフ
1パック(約40g)
おろしにんにく
1片分
バター
10g
塩
小さじ1/3
オリーブ油
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ1
2枚(約300g)
玉ねぎ
1/2個
ベビーリーフ
1パック(約40g)
おろしにんにく
1片分
バター
10g
塩
小さじ1/3
オリーブ油
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ1
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2枚(約300g)
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1/2個
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1パック(約40g)
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1片分
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10g
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塩
小さじ1/3
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オリーブ油
大さじ1/2
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しょうゆ
大さじ1
作り方
-
1
バットに玉ねぎをすりおろして入れ、おろしにんにくを加えて混ぜる。牛ロースステーキ用肉はフォークで数カ所刺し、バットに入れてからめ、途中上下を返して約10分漬ける。
お料理メモ
このレシピの糖質:1人分 5.8g
1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安に。
「ゆる糖質オフ」の献立を考えるときに役立ててください。
輸入牛ステーキ玉ねぎソースを使った献立アイデア
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