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豆苗と油揚げのナムル

豆苗と油揚げのナムル

ごま油としょうゆで簡単に韓国風

１人分：

81kcal

0.4g

材料（２人分）

  • 豆苗

    1袋

  • 油揚げ

    1/2枚

  • 白いりごま、ごま油

    各大さじ1/2

  • しょうゆ

    小さじ1

作り方

  1. 1

    豆苗は長さを半分に切る。油揚げは横半分に切ってから縦細切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約2分加熱する。白いりごま、ごま油各大さじ1/2、しょうゆ小さじ1を加え、あえる。

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関岡弘美さん

関岡弘美 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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