ツナとザーサイのあえもの
時短でラク
169kcal
1.2g
5min
林幸子さんのレシピ
ザーサイで味付け不要！ ツナ缶と小口切りしたねぎと一緒に和えるだけ
材料（２人分）
ツナ缶…小１缶
長ねぎ…1/2本
ザーサイ(瓶詰)…大さじ２
・サラダ油
長ねぎ…1/2本
ザーサイ(瓶詰)…大さじ２
・サラダ油
作り方
- ツナは缶の油をきる。ザーサイは細切りにする。ねぎは小口切りにして、水にさらす。
- ボウルに、ツナ、ザーサイ、水をきったねぎを入れ、油大さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
食材の扱い方・ポイント
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