ツナとザーサイのあえもの
時短、
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カロリー
塩分
調理時間作り方
1.
ツナは缶の油をきる。ザーサイは細切りにする。ねぎは小口切りにして、水にさらす。
2.
ボウルに、ツナ、ザーサイ、水をきったねぎを入れ、油大さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
下ごしらえ・レシピ 参考動画
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