ツナとザーサイのあえもの
時短、
印刷
カロリー
塩分
調理時間材料（２人分）
ツナ缶…小１缶
長ねぎ…1/2本
ザーサイ(瓶詰)…大さじ２
・サラダ油
作り方
1.
ツナは缶の油をきる。ザーサイは細切りにする。ねぎは小口切りにして、水にさらす。
2.
ボウルに、ツナ、ザーサイ、水をきったねぎを入れ、油大さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
同じ食材で作れる料理レシピ
ツナ缶…小１缶
長ねぎ…1/2本
ザーサイ(瓶詰)…大さじ２
・サラダ油
ツナは缶の油をきる。ザーサイは細切りにする。ねぎは小口切りにして、水にさらす。
ボウルに、ツナ、ザーサイ、水をきったねぎを入れ、油大さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
料理レシピまとめマイページに登録しました
