さつまいもとハムのかき揚げ

さつまいもとハムのかき揚げ

うちにある食材でのりきろう!

さつまいもにハムの塩けが程よくマッチ

1人分:

394kcal

0.7g

材料(2人分)

  • ころも

  •  ・小麦粉

    大さじ3

  •  ・片栗粉

    大さじ1 1/2

  •  ・水

    大さじ1 1/2

  • 揚げ油

  •  ・さつまいも

    1/2本(約100g)〈5cm長さ、5mm幅の細切りにする〉

  •  ・ハム

    3〜4枚(約50g)〈細切りにする〉

作り方

  1. 1

    ボウルに切った具を入れ、ころもの粉を加えてまぶす。

  2. 2

    粉が全体になじんだら、水を加える。

  3. 3

    全体を混ぜて、具にころもを薄くまとわせる。

  4. 4

    フライパンに揚げ油を2cm深さまで入れ、中温(約170℃)に熱する。菜箸で具をひとつまみずつ入れ、少しおいてまわりが固まったら上下を返す。3〜4分揚げ、カラッとしたら取り出す(3〜4個ずつ、2〜3回に分けて揚げるとよい)。油をきって器に盛り、好みで粗塩をふる

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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