材料（２人分）
白菜
150g
「ゆでもち麦」
60g
削りがつお
小1/2袋(約1.5g)
ポン酢じょうゆ
大さじ1
塩
小さじ1/4
150g
「ゆでもち麦」
60g
削りがつお
小1/2袋(約1.5g)
ポン酢じょうゆ
大さじ1
塩
小さじ1/4
-
白菜
150g
-
「ゆでもち麦」
60g
-
削りがつお
小1/2袋(約1.5g)
-
ポン酢じょうゆ
大さじ1
-
塩
小さじ1/4
作り方
-
2
ボウルに１、「ゆでもち麦」、ポン酢じょうゆ大さじ1、削りがつおを入れてあえる。
このレシピを共有する
牧野直子 さん
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
おすすめ読みもの(PR)
白菜の人気レシピランキング
白菜の人気レシピランキングをもっと見る
野菜の和え物 その他の人気レシピランキング
野菜の和え物 その他の人気レシピランキングをもっと見る
旬の食材
食材をもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ36212品をご紹介！