塩もみ白菜ともち麦のおかかあえ

Name: 塩もみ白菜ともち麦のおかかあえ
Yield: ２人分
Cuisine: 和食
Ingredients: 白菜…150g; 「ゆでもち麦」…60g; 削りがつお…小1/2袋(約1.5g); ポン酢じょうゆ…大さじ1; 塩…小さじ1/4

１人分：

56kcal

1.1g

ダイエットはやれることだけやればいい！！

「ゆでもち麦」をあえものに

牧野直子さんのレシピ

材料（２人分）

白菜
　150g
「ゆでもち麦」
　60g
削りがつお
　小1/2袋(約1.5g)
ポン酢じょうゆ
　大さじ1
塩
　小さじ1/4

このレシピの「ゆでもち麦」の作り方

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管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。

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