塩もみ白菜ともち麦のおかかあえ

塩もみ白菜ともち麦のおかかあえ

ダイエットはやれることだけやればいい!!

「ゆでもち麦」をあえものに

1人分:

56kcal

1.1g

材料(2人分)

  • 白菜

    150g

  • 「ゆでもち麦」

    60g

  • 削りがつお

    小1/2袋(約1.5g)

  • ポン酢じょうゆ

    大さじ1

  • 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    白菜は、軸はそぎ切り、葉はざく切りする。塩小さじ1/4をふり、しんなりしたら水けを絞る。

  2. 2

    ボウルに1、「ゆでもち麦」、ポン酢じょうゆ大さじ1、削りがつおを入れてあえる。

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牧野直子さん

牧野直子 さんのレシピ

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