油揚げ餃子

油揚げ餃子

ツレヅレハナコの100文字つまみ

皮は油揚げで、キャベツも白菜も省略。でも不思議と餃子感が出る

1人分:

162kcal

0.6g

材料(1〜2人分)

作り方

  1. 1

    油揚げは箸を転がし、縦一辺を残して切り目を入れて開く。

    油揚げの上で菜箸をコロコロと転がすと、きれいに開きやすくなる。

    油揚げの上で菜箸をコロコロと転がすと、きれいに開きやすくなる。

  2. 2

    とりひき肉に長ねぎのみじん切り5cm分、おろししょうがを入れて練り、油揚げに詰める。

    あんは丸めてから詰めて、はがれないように油揚げをギュッと押さえて。

    あんは丸めてから詰めて、はがれないように油揚げをギュッと押さえて。

  3. 3

    フライパンに入れ、中火で両面をこんがりと焼く。からしじょうゆ適量を添える。

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※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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