にらときくらげの中華あえ

きくらげたっぷりのあえもの。にらと相性ばっちり
カロリー
- 1人分 67kcal
塩分
- 0.8g
材料(2人分)
にら…1わ
きくらげ…5g
中華ドレッシング(酢、ごま油各大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ1/3、塩少々)
・塩
作り方
1.
きくらげは水でもどしておく。にらは3cm長さに切る。
2.
1をさっと塩ゆでにし、湯をきって中華ドレッシングであえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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