基本の豆漿(トウジャン)
ワタナベマキさん流 豆漿でヘルシーごはん
温めた豆乳を少し高い位置から注ぐことでほろほろとした状態に。豆乳のやさしい甘み&黒酢の酸味に、もうやみつき!
1人分:
292kcal
2.3g
材料(2人分)
豆乳(成分無調整)
3カップ
豆漿のベース
・乾燥小えび(または桜えび)
10g
・ザーサイ(味つき)
40g〈粗みじん切り〉
・黒酢(または酢)
大さじ2
・ごま油
小さじ2
・ナンプラー
小さじ1
「台湾式揚げパン」
適量
ラー油
3カップ
豆漿のベース
・乾燥小えび(または桜えび)
10g
・ザーサイ(味つき)
40g〈粗みじん切り〉
・黒酢(または酢)
大さじ2
・ごま油
小さじ2
・ナンプラー
小さじ1
「台湾式揚げパン」
適量
ラー油
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豆乳(成分無調整)
3カップ
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豆漿のベース
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10g
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40g〈粗みじん切り〉
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・黒酢(または酢)
大さじ2
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・ごま油
小さじ2
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・ナンプラー
小さじ1
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「台湾式揚げパン」
適量
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ラー油
作り方
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1
器に豆漿のベースの材料を等分に入れる。
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3
器から約30cmの高い位置から2を1に注ぎ入れ、ひと混ぜしてラー油少々をたらす。
ポイントは、温めた豆乳を少し高い位置から注ぐこと。黒酢とよく混ざり、もろもろとした形状で固まります
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4
お料理メモ
【バゲットでグッと手軽に!】
揚げパンの代わりにバゲットを添えてもおいしい。バゲット8cmは1cm厚さに切る。フライパンにごま油大さじ1 1/2を中火で熱し、バゲットを両面こんがりと焼き、塩少々をふればでき上がり。
【豆漿(トウジャン)とは?】
台湾式の豆乳。日本では豆乳スープを指すことが多い。
そのまま飲んだり、甘みを加えたり、スープのように調味したりと、その味わいはさまざま。
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カテゴリ:
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主な食材:
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