
サーモンのたたき香りねぎソース
献立カレンダー
焼いたこうばしさと生のとろっとした舌ざわりを楽しんで
1人分:
256kcal
2.2g
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1さく(約200g)
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上1/2束(約50g)
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1個
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塩
小さじ1/4
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こしょう
少々
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しょうゆ
大さじ1
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酢、ごま油
各小さじ1
作り方
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1
サーモンは両面に塩小さじ1/4、こしょう少々をふり、約5分おく。
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3
フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、サーモンを皮がついていた面を下にして入れ、約2分焼く。取り出して焼いた面を下にして食べやすく切り、器に盛り、2をかける。
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