レタスクラブ
マイページ
豆苗とにんじんのごまマヨあえ

豆苗とにんじんのごまマヨあえ

献立カレンダー

レンチンで程よくしんなりさせて

１人分：

144kcal

0.3g

材料（２人分）

  • 豆苗

    2/3袋

  • にんじん

    1/3本(約67g)

  • マヨネーズ

    大さじ2

  • 酢

    小さじ1

  • 砂糖

    少々

  • オリーブ油、白すりごま

    各大さじ1/2

作り方

  1. 1

    豆苗は3cm長さに切る。にんじんは斜め薄切りにし、せん切りにする。ともに耐熱ボウルに入れ、ラップをかけて1分30秒レンチンする。

  2. 2

    水けをきり、マヨネーズ大さじ2、オリーブ油大さじ1/2、酢小さじ1、砂糖少々、白すりごま大さじ1/2を加えてよく混ぜる。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

武蔵裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

豆苗とにんじんのごまマヨあえを使った献立アイデア

この献立の作り方を見る
  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 邑口京一郎

おすすめ読みもの(PR)

豆苗の人気レシピランキング

豆苗の人気レシピランキングをもっと見る

野菜の和え物 その他の人気レシピランキング

野菜の和え物 その他の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

梅干し とうもろこし キャベツ いちご そら豆 絹さや らっきょう グリーンピース

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35315品をご紹介！