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オクラの梅めかぶあえ

オクラの梅めかぶあえ

副菜におつまみにおくらときゅうりの新顔レシピ

生のオクラのシャキシャキ歯ざわりがおいしい！

１人分：

17kcal

1.1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    オクラは塩少々をふってこすって洗い、ごく薄い小口切りにする。梅干しは種を除いて粗くたたく。

  2. 2

    ボウルにめかぶ、オクラ、梅干しを入れてあえる。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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