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さつまいもの皮のコーン炒め

さつまいもの皮のコーン炒め

9月の平日ラク献立

余った皮をムダなくおいしく！

１人分：

96kcal

0.5g

材料（２人分）

  • さつまいもの皮

    適量

  • ホールコーン

    55g

  • サラダ油

    小さじ1

  • 合わせ調味料

  • 　・めんつゆ〈3倍濃縮〉

    小さじ1

  • 　・水

    大さじ1

作り方

  1. 1

    さつまいもの皮は細切りにし、さっと洗って水けをしっかりきる。

  2. 2

    小さめのフライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、１を約3分炒める。ホールコーンを加えてさっと炒め、合わせ調味料を回し入れ、汁けがなくなるまで炒め合わせる。

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みないきぬこさん

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※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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