
時短でラク
時短でラク
たこと枝豆のチリソース
トマト&枝豆をたっぷり使って
15分
1人分:
298kcal
1.5g
材料(2人分)
ゆでだこの足
250g
枝豆(塩ゆでしてさやから出したもの)
20さや分(約40g)
長ねぎ
1本
トマト
2個
しょうがのみじん切り
1/2かけ分
にんにくのみじん切り
1/2片分
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1
中華スープ(とりガラスープの素少々+水)
50ml
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ1)
・サラダ油、酢、砂糖、ごま油
250g
枝豆(塩ゆでしてさやから出したもの)
20さや分(約40g)
長ねぎ
1本
トマト
2個
しょうがのみじん切り
1/2かけ分
にんにくのみじん切り
1/2片分
豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1
中華スープ(とりガラスープの素少々+水)
50ml
水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ1)
・サラダ油、酢、砂糖、ごま油
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250g
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枝豆(塩ゆでしてさやから出したもの)
20さや分(約40g)
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1本
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2個
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1/2かけ分
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1/2片分
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豆板醤(トウバンジャン)
小さじ1
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中華スープ(とりガラスープの素少々+水)
50ml
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水溶き片栗粉(片栗粉大さじ1+水大さじ1)
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・サラダ油、酢、砂糖、ごま油
作り方
たこと枝豆のチリソースを使った献立アイデア
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カテゴリ:
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主な食材:
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