にんじんのポタージュ

にんじんのポタージュ

毎日スープ

カロチンやビタミンC、カルシウムを含んだ

1人分:

101kcal

材料(4人分)

作り方

  1. 1

    にんじんは薄い輪切りにし、玉ねぎは薄切りにする。米は洗って水けをきる。

  2. 2

    鍋にバター大さじ1を溶かし、玉ねぎ、にんじん、米を加え、弱めの中火で焦がさないようによく炒める。

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  3. 3

    湯2カップに固形スープの素を溶いたスープを加え、ふたをして15〜20分煮る。

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  4. 4

    粗熱がとれたら、ミキサーにかけてなめらかにする。

  5. 5

    鍋に戻して弱めの中火にかけ、牛乳を加える。ひと煮立ちしたら塩、こしょう各少々で調味する。器に注ぎ、こしょうをふる。

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春山みどり さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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