キャベツの重ね漬け
49kcal
50min
材料
キャベツ…小1/2個
塩鮭(甘塩)…3切れ
にんじん…50g
しょうが…1かけ
だし昆布…5〜6cm
赤とうがらし…3本
白ワインまたは酒…1カップ
・塩、酢
塩鮭(甘塩)…3切れ
にんじん…50g
しょうが…1かけ
だし昆布…5〜6cm
赤とうがらし…3本
白ワインまたは酒…1カップ
・塩、酢
作り方
- キャベツは葉を1枚ずつはがし、軸のかたいところは薄くそぎ、よく洗って水けをふく。
- 漬けもの器にキャベツを入れて塩大さじ1〜2をふり、1/2カップの水を注いでねじを締め、一晩下漬けする。
- 塩鮭は薄くそぎ切りにして、酢大さじ2/3をふる。
- にんじんはせん切りにしてビニール袋に入れ、塩をまぶし、もんでなじませる。しょうがはせん切り、昆布は細切り、赤とうがらしは種を除いて小口切りにする。
- 2のキャベツを水にくぐらせ、ペーパータオルで水けをふき、3等分する。漬けもの器にキャベツの1/3量を均一に敷き、昆布と赤とうがらしの半量を散らし、鮭の半量を均一に並べる。
- にんじんとしょうがの半量を均一に散らし、再びキャベツを敷いてもう1度繰り返し、最後にキャベツでおおう。
- 塩少々をふって、煮立ててアルコール分をとばした白ワインを注ぎ、漬けもの器のねじをきつめに締めて、漬ける。
※カロリー・塩分は12等分した1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 河合真理
- 料理研究家、フードコンサルタント。斬新なアイデアを取り入れた和食ベースの料理が人気。祖母は料理研究家の草分けの一人であった阿部なを氏。著書には「迷宮レストラン―クレオパトラから樋口一葉まで」(日本放送出版協会)など。
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