アボカドと厚揚げのわさびじょうゆ

時短でラク

アボカドと厚揚げのわさびじょうゆ

野菜のおかず

まぐろの代わりに厚揚げを使って

10分

1人分:

208kcal

0.2g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    アボカドは種を取り、皮をむいて1.5cm角に切る。厚揚げは1cm角に切り、塩、酒各少々を加えた熱湯で2〜3分ゆで、ざるに上げて水けをきり、さます。

    種に包丁を当てながら縦に包丁を入れ、手でねじって2つに割り、種に包丁の刀先をひっかけて取る。

    種に包丁を当てながら縦に包丁を入れ、手でねじって2つに割り、種に包丁の刀先をひっかけて取る。

  2. 2

    ボウルにアボカドと厚揚げを入れ、わさび、しょうゆ少々を加えてあえる。

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舘野鏡子さん

舘野鏡子 さんのレシピ

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