
時短でラク
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アボカドと厚揚げのわさびじょうゆ
野菜のおかず
まぐろの代わりに厚揚げを使って
10分
1人分:
208kcal
0.2g
作り方
-
1
アボカドは種を取り、皮をむいて1.5cm角に切る。厚揚げは1cm角に切り、塩、酒各少々を加えた熱湯で2〜3分ゆで、ざるに上げて水けをきり、さます。
種に包丁を当てながら縦に包丁を入れ、手でねじって2つに割り、種に包丁の刀先をひっかけて取る。
-
2
ボウルにアボカドと厚揚げを入れ、わさび、しょうゆ少々を加えてあえる。
アボカドと厚揚げのわさびじょうゆを使った献立アイデア
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