
うなぎとごぼうの卵とじ
忙しい人向け。超簡単! 癒しのヘルシーごはん
ご飯にのせて、どんぶりにしても
1人分:
295kcal
1.7g
作り方
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1
蒲焼は1〜2cm幅に切る。三つ葉は3cm長さに切る。卵はほぐしておく。
-
2
フライパンに酒、みりん、薄口しょうゆを合わせて煮立て、ごぼうを加えて中火強で上下を返しながら火を通す。しんなりしてきたらうなぎを加え、蓋をして約1分煮る。
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3
ほぐした卵2/3量を周囲から回し入れる。周囲の卵が固まってきたら、箸で周囲の卵を中心に寄せるように混ぜ、残りの卵を回し入れる。三つ葉を加えて軽く混ぜ、蓋をして火を止め、約1分ほど蒸らす。すくい取って器に盛り、粉山椒をふる。
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