
レンジポトフ
5分でできた!1人分のおかず
憧れメニューもレンジで簡単!
1人分:
469kcal
3.8g
材料(1人分)
ベーコン(かたまりを1cm厚さに切ったもの)
100g
ブロッコリー(小房を半分に切る)
3個
にんじん(5mm厚さ。時間があれば型抜き)
30g
玉ねぎ(1cm幅のくし形切り)
1/4個
セロリ(たて4等分の5cm長さ)
1/2本
セロリの葉
2本
ローリエ
1枚
チキンブイヨン
1/2個
塩
小さじ1/4
あらびきこしょう
少々
粉チーズ
少々
100g
ブロッコリー(小房を半分に切る)
3個
にんじん(5mm厚さ。時間があれば型抜き)
30g
玉ねぎ(1cm幅のくし形切り)
1/4個
セロリ(たて4等分の5cm長さ)
1/2本
セロリの葉
2本
ローリエ
1枚
チキンブイヨン
1/2個
塩
小さじ1/4
あらびきこしょう
少々
粉チーズ
少々
作り方
-
1
耐熱ボウルに、ベーコン、ブロッコリー、にんじん、玉ねぎ、セロリを入れる。
-
2
ローリエ、チキンブイヨン、塩、あらびきこしょうを加え、水2カップ(分量外)を注ぐ。
-
3
ふんわりラップし、レンジで2分加熱。
-
4
取り出してひと混ぜし、さらにレンジで2分半加熱。
-
5
セロリの葉を加えてひと混ぜし、粉チーズをふって出来上がり!
-
カテゴリ:
-
主な食材:
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