レタスクラブ
マイページ
かつおのみそだれたたき

かつおのみそだれたたき

いつものたたきの目先を変えて。野菜もたっぷり食べられます

17分

１人分：

194kcal

0.4g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    きゅうりは斜め薄切りにしてから細切りにし、ねぎは５cm長さに切り、縦に割ってから細切りにする。ともに水に放す。

  2. 2

    ボウルにみそだれの調味料を入れ、玉ねぎと皮をむいたしょうがをそれぞれすりおろして加え、よく混ぜ合わせる。

  3. 3

    １の野菜の水けをきって皿に敷き、かつおのたたきを薄切りにして並べ、２のたれをかける。

このレシピを共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

中島有香 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

かつおのみそだれたたきを使った献立アイデア

この献立の作り方を見る

おすすめ読みもの(PR)

かつお(刺し身)の人気レシピランキング

かつお(刺し身)の人気レシピランキングをもっと見る

刺身 その他の人気レシピランキング

刺身 その他の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

絹さや スナップえんどう しらす干し たこ キーウィ にんにく じゃがいも グリーンピース

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！