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ズッキーニの塩昆布あえ

ズッキーニの塩昆布あえ

糖質オフダイエットレシピ

さっとできる簡単あえもの

１人分：

17kcal

1.0g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ズッキーニは薄い半月切りにし、塩小さじ1/4とともにボウルに入れて軽くもみ、しんなりしたら水けを絞る。みょうがはせん切りにする。

  2. 2

    ボウルに１、塩昆布、しょうゆ小さじ1/2を入れてあえる。

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牛尾理恵さん

牛尾理恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

糖質量：1人分2.0g

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