カムジャタン風

カムジャタン風

豚鍋&とり鍋

コチュジャンでコクのある辛さに

柳原るり さんのレシピ

1人分:

429kcal

2.2g

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かしてスペアリブを入れ、スペアリブの色が変わったら、いったん冷水にとってから、水けをペーパータオルでふき取る。にんにく、しょうがは包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    土鍋に1、ねぎを入れて水4カップを注ぎ、強火にかけて煮立ったらアクを取り、ふたをして弱めの中火で約30分、肉がやわらかくなるまで煮る。

  3. 3

    じゃがいもは洗って皮つきのままラップで包み、電子レンジで約6分、やわらかくなるまで加熱し、皮をむいて2〜3等分に切る。玉ねぎは縦6等分のくし形に切る。

  4. 4

    2のにんにく、しょうが、ねぎを取り除き、合わせ調味料の材料を加えて混ぜる。3も加え、落としぶたをし、さらに約15分煮る。仕上げに青じそをのせ、ごまをふる。

    スペアリブを煮込んで豚のうまみが出たところに、韓国の甘辛みそ、コチュジャンを混ぜた合わせ調味料を加え、コクのあるスープに。

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柳原るり さん

料理研究家。著書に、10分でできる超簡単なお弁当レシピを145個収録した「10分で、女子弁当。―安くてかんたん、可愛い!」(主婦の友社)がある。ほか、「人気のおかずがいっぱい! 毎日のかんたんお弁当」(ブティック社)では、中村千寿子と共にレシピ製作を担当した。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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