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ブロッコリーの茎とにんじんの炒めもの

時短でラク

ブロッコリーの茎とにんじんの炒めもの

覚えておきたいしょうゆ味の炒めもの

10分

１人分：

73kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎とにんじんは、皮をむいて棒状に切り、ともにサラダ油で炒め、しんなりしたら、しょうゆ小さじ１　1/2、みりん小さじ１で調味する。器に盛って、いりごまをふる。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ブロッコリーの茎とにんじんの炒めものを使った献立アイデア

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  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 岡本真直

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