レシピ 「そら豆」のレシピ

そら豆レシピをご紹介。パスタやスープ、おつまみも簡単! フライパンで焼き・揚げる人気メニューも

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レシピ:81

そら豆と豚のザーサイ炒め

そら豆と豚のザーサイ炒め

ザーサイのうまみがアクセント

  • カロリー 455kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:そら豆、豚バラ薄切り肉
そら豆のピリ辛煮

そら豆のピリ辛煮

薄皮はお好みでむいて食べても

  • カロリー 76kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:そら豆、赤とうがらし
生ハムとそら豆のペペロンチーノ

生ハムとそら豆のペペロンチーノ

そら豆のほくほく食感がアクセントに

  • カロリー 611kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:生ハム、そら豆
厚揚げとそら豆のチャンプルー

厚揚げとそら豆のチャンプルー

旬の素材をアクセントに加えて季節感をアップ

  • カロリー 446kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:豚バラ薄切り肉、卵
そら豆と梅の混ぜご飯

そら豆と梅の混ぜご飯

そら豆に梅の酸味、削りがつおのうまみがマッチ

  • カロリー 283kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:削りがつお、そら豆
そら豆とソーセージのコンソメパスタ

そら豆とソーセージのコンソメパスタ

そら豆のほくほく感が楽しい一品

  • カロリー 555kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ウインナソーセージ、そら豆
たらことそら豆のチャウダー

たらことそら豆のチャウダー

クリームチーズでコクをプラス

  • カロリー 250kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:たらこ、そら豆
とり肉とそら豆のヨーグルトカレー

とり肉とそら豆のヨーグルトカレー

ヨーグルトの水分で作るまろやかでやさしい味わい

  • カロリー 622kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:とり骨つきぶつ切り肉、そら豆
とり肉とそら豆のオーブン焼き

とり肉とそら豆のオーブン焼き

エスニックな味つけが美味。夏のおもてなし料理にも

  • カロリー 302kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:とり骨つきぶつ切り肉、にんにく
とり肉とそら豆の中華炒め

とり肉とそら豆の中華炒め

そら豆を使った炒めもの

  • カロリー 337kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:とりむね肉、そら豆

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