レシピ 「そら豆」のレシピ

そら豆レシピをご紹介。パスタやスープ、おつまみも簡単! フライパンで焼き・揚げる人気メニューも

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レシピ:81

そら豆のうす甘煮

そら豆のうす甘煮

薄い皮をむかずに煮るので、手間なし

  • カロリー 66kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:そら豆
あなごとそら豆の混ぜご飯

あなごとそら豆の混ぜご飯

香ばしい焼きあなごを混ぜたごちそうご飯

  • カロリー 441kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:ご飯(普通盛り)、あなご
えびとそら豆の変わり天ぷら

えびとそら豆の変わり天ぷら

ふわふわのころもで和風フリッター

  • カロリー 174kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:えび、卵
揚げ焼きそら豆

揚げ焼きそら豆

カラリと揚がって美味! 手軽につくれておつまみやお弁当にもおすすめ!

  • カロリー 42kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:そら豆
そら豆のミルクスープ

そら豆のミルクスープ

粉チーズでコクのあるスープに

  • カロリー 308kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:牛乳、粉チーズ
そら豆の香味炒め

そら豆の香味炒め

ビールのおつまみにもピッタリ!

  • カロリー 124kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:そら豆
豚肉とそら豆のカレーペンネ

豚肉とそら豆のカレーペンネ

カレー味にクミンシードをプラスして、奥行きのある味わいに

  • カロリー 569kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豚こま切れ肉、玉ねぎ
そら豆のピリ辛煮

そら豆のピリ辛煮

薄皮はお好みでむいて食べても

  • カロリー 76kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:そら豆、赤とうがらし
生ハムとそら豆のペペロンチーノ

生ハムとそら豆のペペロンチーノ

そら豆のほくほく食感がアクセントに

  • カロリー 611kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:生ハム、そら豆
えびとそら豆のかき揚げ

えびとそら豆のかき揚げ

ねぎも入って異なる3つの食感が楽しい

  • カロリー 601kcal
  • カロリー 塩分控えめ
  • ※主な食材:むきえび、そら豆

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