レシピ 「油揚げ」の人気レシピ

油揚げがピザになる? チーズや納豆と相性抜群! サクサク&トロッとおいしい人気の簡単レシピをご紹介。

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人気レシピ:100

にらと油揚げのみそ汁

にらと油揚げのみそ汁

みそ汁の具に困ったらにらと油揚げはいかが? 簡単につくれるレシピはこちら!

  • カロリー 52kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:にら、油揚げ
ほうれん草と揚げのおひたし

ほうれん草と揚げのおひたし

煮びたし風にたれでさっと煮

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:油揚げ、ほうれん草
ずいきと油揚げの煮もの

ずいきと油揚げの煮もの

里いもの葉柄、ずいき。だしを含んでジューシーに

  • カロリー 50kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:油揚げ、しめじ
油揚げとしめじのさっと煮

油揚げとしめじのさっと煮

火にかけて煮立たせるだけ! すばやくできて上品に仕上がる薄味の煮物

  • カロリー 75kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:油揚げ、しめじ
油揚げの香り焼き

油揚げの香り焼き

大根おろしを合わせてさっぱりと

  • カロリー 35kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:油揚げ、青じそ
甘辛ツナひじきいなり

甘辛ツナひじきいなり

おいなりさんにひじきとツナを加えて甘辛く♪ 誰もが好きな懐かしい味

  • カロリー 170kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:油揚げ、米
なすとみょうがのみそ汁

なすとみょうがのみそ汁

冷やして食べてもおいしい

  • カロリー 104kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:なす、みょうが
もやしと油揚げのおかかじょうゆ

もやしと油揚げのおかかじょうゆ

カリッと焼いた油揚げがこうばしい

  • カロリー 90kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:もやし、油揚げ
油揚げの肉詰め焼き

油揚げの肉詰め焼き

油揚げが皮になった餃子風

  • カロリー 389kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:豚ひき肉、にら
炒めなます

炒めなます

お正月にも喜ばれるおふくろの味

  • カロリー 102kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:油揚げ、大根
きゅうりと油揚げの甘酢漬け

きゅうりと油揚げの甘酢漬け

程よい酸味でさっぱり食べられる

  • カロリー 186kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:きゅうり、油揚げ
きゅうりとわかめのごま酢あえ

きゅうりとわかめのごま酢あえ

わかめを加えて食べごたえがアップ

  • カロリー 86kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:きゅうり、油揚げ
みそきしめん

みそきしめん

とり肉に小麦粉をつけてから煮るのがみそ

  • カロリー 621kcal
  • カロリー -
  • ※主な食材:とりもも肉、油揚げ
わかめの煮びたし

わかめの煮びたし

油揚げに味を含ませて美味しい煮びたしに! わかめとしょうがの相性が抜群!

  • カロリー 84kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:油揚げ、わかめ
ごまたくあんいなり

ごまたくあんいなり

白黒2色のごまで香ばしさをアップ! たくあんで彩りとアクセントをそえて

  • カロリー 156kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:油揚げ、米
モロヘイヤと油揚げのさっと煮

モロヘイヤと油揚げのさっと煮

かさを減らしてたっぷり食べたい

  • カロリー 82kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:油揚げ、モロヘイヤ
切り昆布と油揚げの炒めもの

切り昆布と油揚げの炒めもの

甘辛しょうゆ味がうれしい

  • カロリー 109kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:昆布、油揚げ
もやしの袋煮

もやしの袋煮

汁がじゅわっと口の中に広がる

  • カロリー 189kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
  • ※主な食材:もやし、干ししいたけ
ひじきの卵焼き

ひじきの卵焼き

作り置きのひじき煮を卵に加えて

  • カロリー 190kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:油揚げ、大豆水煮
水菜と油揚げのさっと煮

水菜と油揚げのさっと煮

煮汁のうまさがしみこんだ

  • カロリー 66kcal
  • カロリー 時短
  • ※主な食材:水菜、油揚げ

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