「油揚げ」の人気レシピ

油揚げの肉詰め焼き

油揚げが皮になった餃子風

• 389kcal
• -

豚肉と豆もやしのレンジ蒸し

ポン酢だれであっさり食べられる、ヘルシーおかず

• 341kcal
• 時短

青じそとみょうがのさっとあえ

香ばしい油揚げで味のバランスをとった

• 59kcal
• 時短

いんげんと油揚げの甘辛煮

さやいんげんと油揚げを煮るだけ！　5分でできる甘辛煮の常備菜レシピ

• 88kcal
• 時短

刻みきつねうどん

具は九条ねぎと油揚げだけ。とろみで温かさをキープ

• 391kcal
• 時短

チンゲンサイと油揚げのみそ汁

軸と葉を順に加えて歯ざわりよく仕上げる

• 87kcal
• 時短

きのこと油揚げのさっと煮

やさしい味の常備菜。ご飯のおともにぴったり

• 75kcal
• 時短

油揚げin豚のしょうが焼き

焼いた油揚げが肉になじむ！

• 600kcal
• 時短

ねぎたっぷり冷やしきつねうどん

こんがり焼いた油揚げをたっぷりと

• 329kcal
• 時短

にらとちくわの卵とじ

できたてをそのままテーブルへ

• 372kcal
• 時短

ほうれん草と揚げのおひたし

煮びたし風にたれでさっと煮

• 75kcal
• 塩分控えめ、時短

にらと油揚げのみそ汁

みそ汁の具に困ったらにらと油揚げはいかが？　簡単につくれるレシピはこちら！

• 52kcal
• 時短

ひじき煮入りうの花

作り置きのひじき煮をおからと合わせて

• 281kcal
• 時短

ほうれん草と揚げの中華炒め

歯ごたえよくシャキシャキに炒めて

• 76kcal
• 時短

薄切り豚のから揚げ弁当

一見時間のかかる２品が入った満足弁当

• 501kcal
• 時短

ピーマンと油揚げの炒め煮

いつもある材料でササッと作れる

• 99kcal
• 塩分控えめ、時短

きゅうりとわかめのごま酢あえ

わかめを加えて食べごたえがアップ

• 86kcal
• 時短

油揚げとしめじのさっと煮

火にかけて煮立たせるだけ！　すばやくできて上品に仕上がる薄味の煮物

• 75kcal
• 時短

油揚げのチャンプルー

卵でやさしくまとめました

• 171kcal
• 時短

みそ汁にゅうめん

いつものみそ汁でにゅうめんに

• 252kcal
• 時短